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「环亚娱乐场现金网」秋天多吃这坚果,营养比花生高7倍,做成甜品酥脆可口,清肺润燥

环亚娱乐场现金网,天气正在逐渐变冷,真正的秋天要来了。秋天气温冷暖不定,而且十分干燥,干燥的天气容易伤肺,人的身体在这个时候十分虚弱,所以秋天是非常需要滋补的季节。我们可以熬一些养生的汤药,也可以吃一些坚果进行滋补。

秋天多吃这坚果,营养比花生高7倍,做成甜品酥脆可口,清肺润燥。小编要说的这个坚果就是杏仁,杏仁富含蛋白质以及各种维生素,可以止咳平喘,润肠通便。要是不喜欢直接吃的话,还可以把它做成甜品,也是十分美味的,接下来小编给大家分享杏仁酥饼的做法。

by 寓言

配料:

面粉 110克、杏仁粉 90克、白糖 70克、猪油 80克、鸡蛋 1个、苏打粉 2克、泡打粉 4克

烹饪步骤:

1.食材:普通面粉110克、杏仁粉90克、泡打粉4克、小苏打2克、鸡蛋1枚、白砂糖70克、猪油80克

2.盆中放入猪油、鸡蛋、白砂糖。(猪油凝固状)。

3.用打蛋器不停搅打直至混合均匀。

4.面粉,小苏打,泡打粉混合均匀,筛入倒进上一步搅拌好盆中,倒入杏仁粉。

5.慢慢翻拌至无干粉,不要搅拌过度,只要觉得混合均匀了就好。

6.取一块面团搓成圆形,稍稍压扁。

7.码入烤盘,所有做好后,用叉子稍稍按压做个造型。

8.放入预热好的烤箱180度20分钟左右。

9.出炉啦!酥的掉渣渣。

烹饪小贴士:

1.杏仁味苦下气,富含脂肪油,有润肠通便之功,可使皮肤角质层软化,润燥护肤,有保护神经末梢血管和组织器官的作用,并可抑杀细菌。此外,被酶水解所生成的hcn能够抑制体内的活性酪氨酸酶,消除色素沉着、雀斑、黑斑等,从而达到能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽的美容作用。

2.杏仁中含有20%的蛋白质,不含淀粉,磨碎、加压后,榨出的油脂为淡黄色,虽然没有香味,但具有软化皮肤的功效。

3.杏仁精油能调理面疱皮肤、滋润及软化肤质、对于舒缓痘痘带来的红肿不适有很好的功效。适合干性、皱纹、粉刺、及敏感性肌肤。

杏仁不能跟什么一起服用?

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